心里过程的动力是什么？

那就是要解锁压力，怎样减少压力就完全在乎心里的掌握，只有你掌握好了一切都好办。

心理学中的动力特点是指:
日常生活中，常有宏观扩散不可逆的现象。
例如，把几滴液溴滴入一个充满空气的烧瓶中，一会儿溴原子就自动地散布开来，使得溴在烧瓶中各处的浓度都相等，但是溴散布到空气中后即不会自动地转回液溴；
又如，将一滴蓝墨水滴入一杯清水中，墨水便会自动地向外扩散，以至使一杯清水最终成为一杯浅蓝色的溶液，然而扩散以后再也不会自动地聚集成一滴浓墨水；
再如，摩擦生热，摩擦的机械运动会自动地转变成热运动，而热运动却不会自动地再变回摩擦的机械运动。
对于这些宏观扩散不可逆的现象，按分子运动论的观点分析即是分子（或电子）排列秩序愈来愈混乱的现象亦即无序度增加的现象；按照能量的观点分析，则是能量的“品质”下降现象亦即能量耗散现象。
人的内部心理过程与非心理的物理过程存在着同一的自然基础。人的心理活动离不开一定的能作为基本动力，这种能就是心理的能，简称心理能，人们过去习惯上也把它称作力比多（libido）。在人的心理领域心理能是一种多寡不定的力量，这种能量在达到一定程度时就必须寻求对象加以释放。心理能从其本源来说是人脑的间隙组织所分泌的一种特殊物质，这种物质存有自动保持有机体某种适度兴奋状态的特性。对于有机体而言，这种物质是一定的或者说是有限的。作为自然机能的一部分，它总是处在持续、永恒的动态变化的过程中，缺则寻求收缩，过则寻求扩张，与自然机能不可分离。所谓静极思动，动极思静，道理即在于此。这种物质一旦被有机体以感受环境刺激的形式激扬起来，经血液的输送进入人的心理领域就会引起一个人的心理的格局发生变化，由此产生一种内在的、与无机界释放能量的盲目冲动相类似的生命冲动从而给有机体造成紧张。这种紧张总是驱使心理的个体通过肉体的与精神的活动来寻求释放被围困在生命冲动之中的心理能量，直到有机体恢复到最初的那种令其较为舒适的紧张水平。
因此，心理能是生命紧张、生命兴奋、生命冲动的原始基础，心理能量的增加就会导致有机体紧张状态的梯度的增加。