动因少儿体能课以健康体适能和技能体适能为主要训练方向。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应等，这些要素是从事各种运动的基础
