为什么说吸烟有害健康？

因为烟草里含有许多种有刺激性和有毒的物质。其中毒性最大的是尼古丁。它能使人的神经系统慢性中毒，头昏脑涨，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，智力退化，肌肉无力，影响工作和学习，它还能使人的血管收缩，变窄，血压升高，心跳加快，引起或加重冠状动脉硬化性心脏病。对青年人，还可能引起或加重血栓闭塞性脉管炎。近年来，据科学家研究，抽烟还是患肺癌的主要原因，另外，抽烟还是引起慢性气管炎的一个重要因素，因此，抽烟的害处实在太多了。而且我们青少年正是读书、长身体的时候，根本不应该抽烟。

“吸烟有害健康”，这句话是人们常常挂在嘴边的，然而为什么人们明明知道吸烟对身体不好，还是忍不住会想去吸呢？人为什么要吸烟？对这一问题，科学上还没有明确的答案。笔者认为原因基本上有以下几种： 一、好奇。很多人吸烟最初是出于好奇。特别是对于一些青少年来说，好奇心促使他们特别想知道平时被家长及老师们明令禁止的香烟到底是什么味道，于是有了第一次与香烟的接触，久而久之就上瘾了。 二、吸烟可以调节人的情绪。1、吸烟以消除紧张。该入睡时却总不能平静兴奋的心情时，吸上一支烟，会使心情渐渐平静下来，安然入睡。2、处于紧张或异常兴奋，甚至是暴跳如雷时，吸上一支烟，会减少紧张感。许多人在焦燥不安时总爱点上一支烟，烟可以起到“镇静剂”的作用。3、人生不可能是一帆风顺的，当人们遇到棘手的问题，或者不开心的时候，吸烟可以排忧解难。4、当遇到高兴的事或是好朋友相聚时抽着烟，会令人心情更加舒畅和助兴。 三、吸烟为应酬社会交往。初次见面，敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心之间的距离。 四、吸烟以掩饰自己的某些心理。在一些尴尬和紧张的场合，很多人会下意识的摆弄身边的小玩艺儿；这种时候吸烟便可起到转移注意力的作用。 五、习惯。烟像是人生伴侣一样的东西，吸烟的人经常会在无意识之中，拿出香烟点上火。 六、吸烟以产生灵感。马克吐温说：差不多所有的作家都是“瘾君子”。对烟钟情一生的艺术家、文学家璨若群星，他们在虚无漂缈的青烟中激发出灵感，创作出了一件件艺术珍品和传世之作。 基于以上种种原因，许多人便于香烟结下了不解之缘。虽然知道它有不好的地方，但始终还是离不开它，就像世界上的任何一种事物的存在一样，都有它存在的价值

大家都知道，吸烟有害健康，甚至连香烟的盒子上，都标着这几个字。但是还是有很多人抵挡不住香烟的诱惑，通过吸烟来缓解压力、排解寂寞……
都说吸烟有害健康，但是你知道它为什么会有害健康吗？换言之，吸烟后我们的身体发生了怎样的变化？今天，荷叶健康就和大家好好聊聊，为什么吸烟会有害健康。
香烟中的有害成分

我们知道香烟中有七千多种物质对人体有害，已查明有69种具有很强的毒性和致癌性。其中最让大众熟知的成分是尼古丁，它具有很强的成瘾性，毒性也很大。

除此之外，还包括了苯并芘、烟焦油、一氧化碳、放射性物质等成分。有充分的证据表明，烟草会损害咱们人体的DNA，诱导基因突变，增加患癌症的发病风险。

世界卫生组织调查发现，全球目前有13亿烟民，平均每年有500万人因吸烟引起的相关疾病失去性命。我国吸烟人数超过3亿人，其中每年有100万人因香烟失去生命。

香烟对健康的影响

1.引发癌症

研究发现烟草中有大量的致癌物质，这些有害物质长期刺激人体，容易引起各类癌症，包括肺癌、口腔癌等。研究发现，大量吸烟的人患肺癌概率比不吸烟的高10～20倍。
不仅会影响到自己，还可能增加孩子患癌的风险。这是因为吸烟会影响到精子、卵子中的DNA，使得某些片段出现变化，这些变化传递到孩子的基因中，可能导致一些健康方面的危害，就可能导致孩子患癌症风险增高。甚至有些孕妇在怀孕期间吸烟，造成胎死腹中的情况。

2.影响消化

长期吸烟，香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，导致粘膜下血管的收缩和痉挛，这会导致胃粘膜缺血、缺氧，导致胃粘膜受损。尼古丁还会导致幽门括约肌松弛，导致胃食管反流。还会增加胃黏膜蠕动，促进胃酸分泌，引起胃黏膜溃疡、引发胃炎等。

3.心脑血管疾病

烟草中的有害成分进入人体，会随着血液代谢出体外，在此期间会对血管产生损害，严重者甚至会引起冠心病、心绞痛、呼吸困难。还可能损害男性器官，造成阳痿。

4.造成骨质流失

长期吸烟，会影响骨细胞的生长发育，加速钙质的流失，造成骨质疏松。尤其是中老年人，本身钙质流失严重，长期吸烟还会加剧骨质疏松的程度。如果是骨折，则会影响伤口的愈合。

5.致盲

长期吸烟会导致视网膜缺氧，会让视神经纤维发生变化，视网膜乳头黄斑萎缩。香烟中的烟焦油还会影响维生素B12的吸收，造成视神经营养不良，影响到视力健康。

吸烟还有个更大的危害，就是二手烟，不仅影响吸烟者自己的身体健康，更多的是对家人的健康造成危害。大量研究发现，吸二手烟很可能增加心肌梗塞的发病几率，孕妇吸二手烟可能导致婴儿出生缺陷，还可能增加肺癌的发病风险。

吸烟有害健康，希望大家早日戒烟，过上健康的生活。

【参考文献】
[1]封寿炎. 吸烟有害健康，但戒烟咋就那么难[N]. 光明日报,2021-06-01(002).
[2]尔东. 吸烟有害健康及戒烟方法[J]. 开卷有益—求医问药,2015,(04):15-16.
[3]. 烟草的危害及应对措施[N]. 大众科技报,2006-09-17(A06).

吸烟的确有害健康，这也是看人的体质，有的人吸了一辈子的烟也照样健康。

生活的烦恼多，多愁善感，以及尼古丁的刺激，加上城市的人容易疲劳所以就会有很多的烟民了。

烟里也是有上瘾的物质的。

所以吸烟虽然有害健康，但为了身边人的健康以及自己的健康还是少抽为好，是少抽而不是多抽。

　　据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计，
　　如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。在全球13亿烟民中，有6．5亿人会因为吸烟而过早死亡。

　　据有关专家研究揭示：吸烟是目前产生自由基最快最多的方式，这种自由基可损伤人体细胞。每吸一口烟至少会产生10万个自由基，也许有可能导致全身性的癌症、加速癌细胞生长、造成许多慢性病。

　　吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。

　　烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，降低血液药物浓度，从而降低药物疗效。所以对于正在服药的患者来说，吸烟无异于雪上加霜。

　　烟草和酒精合在一起对人体产生的危害，比单独饮酒或吸烟更大。酒精本身并无致癌作用，但酒精会导致血管扩张，促使血液循环加快，而烟雾中的有害物质被酒精溶解后，随着扩张的血管将毒物迅速吸收并扩散至全身，从而使机体免疫力下降。其次，酒精损害了肝脏对烟草中尼古丁等有害物质的解毒能力，加重了有害物质对身体的损害。

　　吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。专家指出，孩子患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相关。