缓解疼痛的好方法都有哪些？

　　1、头痛：揉两眉间
　　无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。
　　紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，可有助于舒缓头疼。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。

　　这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
　　2、背痛：手助后腰暖
　　如果你腰酸背痛，不妨尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
　　腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。
　　3、牙痛：按虎口下关
　　牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。
　　但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。另一个是在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。
　　4、肩痛：提揉肩上“井”
　　很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
　　按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。
　　具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
　　5、心痛：手腕上“玄关”
　　手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
　　心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
　　6、胃痛：点按足三里
　　气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
　　7、痛经：脚背对点按
　　痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经？答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。
　　具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

缓解疼痛的办法包括口服药物止痛，肌肉注射药物止痛以及局部封闭，可以根据病情的需要选择针对性的治疗方案。对于功能性的疾病，包括肩关节周围炎，颈椎病所导致的局部疼痛，可以通过热敷、按摩、针灸、烤电等物理治疗的办法，症状能够好转，常用的止痛药物有氨酚待因片r、尼美舒利分散片、塞来昔布等等，因为这些药物也有一定的副作用，所以最好足选择餐后服用。可以适当的补充水果、富含维生素类的食品；也可以选择肌肉注射，应用赖氨匹林、地佐辛注射液、平痛新注射液，对于手术后的病人也可以选择硬膜外止痛泵治疗。

咬紧牙关是不错的办法。我们都知道，痛疼感来自于脑神经的感知，而咬紧牙关和屏气可以在一定程度上使大脑的感觉降低。大脑中有一种活动形式叫做“抑制性活动”，这种活动可使“兴奋灶”受到抑制。疼痛是由于“兴奋灶”才感觉到的，而咬紧牙关和屏住气可以引起大脑的“抑制性活动”，从而减轻“兴奋灶”的痛感。

头痛是一种慢性病，它对于人们的生活有着巨大的影响，头疼患者饱受痛苦的折磨，很多人希望了解引起头痛的症状，建议你去医院检查一下。如果只是一时头疼可以吃点头痛止疼药或自己按摩一下头疼头部。