饭前吃山楂，还是饭后吃山楂，养生专家说：吃山楂别犯哪些错误？

山楂是很多人都喜欢吃的一种食物，但因为新鲜的山楂食用起来会比较酸，多会选择一些山楂制品，如老北京人都喜欢食用的冰糖葫芦，还有深受男女老少喜爱的山楂糕等等。而生活中人们用山楂多是在助消化上面。

中医认为山楂能有效促进血液中的废物排出体外，经常服用可以很好的促进体内血液循环。你不仅可以调节你的肤色，还可以减肥。山楂性质温和，服用后具有活血、降血压、消脂、减肥、止痢的功效。不过，还是建议你饭后吃，这样才能充分发挥山楂在肠胃中容易消化的特点，主要是因为山楂中的果胶和有机酸成分发挥了很好的作用。

此外，新鲜的山楂中还含有丰富的多种维生素、生物活性黄酮类物质、多种矿物质等等，其中最为称赞的就是新鲜山楂中的维生素C含量十分丰富，最高的山楂品种，其中的维生素C含量还能够高达98mg。对护肤、抗氧化、清除体内自由基、预防坏血病等都有很好的益处。当然，如果你是饭前吃山楂也是可以的，但要注意的是未成熟的山楂，大量空腹吃反而会增加胃结石的概率。

有的人说在饭前吃山楂，在食用正餐的时候，就能够更好地消化了。而有的人说在饭后吃山楂，这样才能够真正起到助消化的作用。如果你在饭前，不是食用的生山楂，那么是可以促进肠胃消化酶分泌，进而起到开胃的作用的。如果是在饭后吃山楂也是可以的，在食用一些食物后，尤其是这一餐你吃了比较多的高脂肪食物，山楂可以起到一定的促进消化作用，减少脂肪的堆积，对肠胃的蠕动有益。

山楂有助于消化，肯定是饭后吃有效果。本身山楂就是属于酸性的食物，若是在饭前吃，对自己的胃部肯定有不利的影响。若是在饭后吃，胃里面有食物，那么吃山楂的效果就有助于消化。而且吃山楂也可以补充人体的维生素C,因为山楂是一种富有维生素C的食物，饭后吃山楂，是可以促进一个人的肠胃蠕动。

其实在吃饭前也是可以吃山楂的，但是不能吃太多，最好是浅尝就可以了。山楂属于酸性的食物，在饭前吃山楂其实是可以有助于开胃。如果在饭前吃太多的山楂，其实会导致一个人的胃部过多的胃酸，损伤一个人的胃膜。只不过吃山楂是在吃饭后有消化的效果，所以大部分的人都会选择在饭后吃。

山楂虽然是一种有助于消化的食物，但并不是任何人都适合吃。例如孕妇就不适合吃山楂，山楂对于孕妇来说伤害性非常的大，孕妇吃山楂，很容易导致流产。尽管孕妇吃了山楂没有导致流产，也容易导致体内的胎儿成畸形。

儿童最好也要少吃山楂，因为儿童吃山楂会影响生长发育。有些孩子特别的喜欢吃山楂，那是因为山楂的口感非常的好，酸酸甜甜很合儿童的胃口。特别是儿童在长牙齿的时候，若是吃山楂，会导致牙齿生长缓慢。而且医生也不会建议长牙期的儿童吃山楂，因为山楂对于孩子的身体来说，并没有什么健康可言。

自己感觉应该在饭后吃，增加胃内的胃酸，利于消化。

山楂的果酸和果胶刺激性强，空腹吃对肠胃不好。

吃山楂可以起到开胃的作用，饭前吃起好一些，不要吃过多。