换季时，敏感肌肤的人应该如何护理皮肤呢？

谨慎去角质。敏感肌肌肤角质已经很薄了，如果还频繁地去角质，会加重肌肤敏感程度，如果非得要去角质，使用温和的去角质产品，且最好一个月去一次。侧重补水保湿。补水保湿可以滋养修复肌肤，让肌肤快速恢复到正常健康状态，勤使用补水面膜、化妆水等补水产品，当然必须选择低敏性的补水保湿产品，以免刺激到肌肤。

你需要注意皮肤清洁，敏感肌在洗脸时一定要注意使用温水，洗脸水切记不可太冷或者太热，要不然都会影响皮肤。洗脸奶的选择也是一重点，千万不要使用清洁力度强的产品。皮肤的问题很多都来自缺水，起痘痘掉皮等一系列问题都可以通过补水来解决。所以对于敏感肌来说，补水也是一重点。

我也是敏感肌，清洁力过强的洁面产品能够迅速带走皮肤表面脂质，破坏皮肤脂膜，引起皮肤屏障损伤。所以，选择洁面产品一定使用温和、无刺激，最好有安抚镇定皮肤作用的洗面奶，最佳选择一定是氨基酸系的洁面。同样，减少洁面次数，每天1-2次比较合适，哪怕是即将到来的炎夏，过度清洁会使得皮肤没有自我修复的时间，会让它变得愈加干燥、敏感。

敏感肌最重要的是要温和清洁，有些人可能并不需要每天使用洗面奶，或者不需要每天使用两三次。选择温和的洁面产品，或是少洗脸，这是敏感肌护理的首要原则。其次，要做好基础的保湿工作 。选择一些具有屏障修复功能的保湿霜。

换季期间，饮食一定要注意清淡为主，忌吃辛辣食物和海鲜内脏等发物，平时可以多吃水果和水，多补充维生素B2和B6，可以起到修复的作用，特别是长痘的敏感肌，补充这两个维生素对于淡化痘印很有效。