无论你的父亲是简单的情绪问题，还是心理问题，如果他自己没有想改变的意愿，你都是无能为力的。因为你无法控制他，不能控制他的情绪，更无法控制他的行为。只有当你的父亲自己想要调整改善，大家给的建议才会生效。你平时可能在家庭中会有比较大的压力，注意释放压力，通过运动或和朋友倾诉都可以，也可以通过合理的方式发泄情绪，比如哭泣等等。想要解决父母的问题以前，先照顾好自己。
