今天突然发现脚上青筋很明显是咋回事

男的女的？

1、新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
2、足够的蛋白质离不了：要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
3、含维生素 E 丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

1.下肢浅表静脉扩张、隆起、迂曲，尤以小腿内侧明显。
2.下肢酸胀不适伴有沉重乏力，久站或久坐后感觉加重，平卧后或肢体抬高后明显减轻，有时可伴有小腿肌肉痉挛。
3.小腿尤其是踝部可出现皮肤萎缩、脱屑、色素沉着、皮肤皮下组织硬结、湿疹或难愈性溃疡。
4.久坐或久站后小腿尤其是足踝处肿胀。
5.若并发血栓性浅静脉炎可出现下肢红肿、疼痛。
6.病程长者，小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡。病情更严重者，可发生皮肤色素沉淀，出现湿疹样皮炎、溃疡、或静脉破裂出血等。如果出现血栓性静脉炎，有可能发生致死的肺栓塞症或坏疽和溃疡产生（即老烂腿）。