长期胃窦炎该怎么调理？

友你好，首先祝你身体早日恢复健康。希望我的回答能对你有所帮助。一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
早中饭后喝一杯常胃宝茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒，对胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
胃不好的人请注意:
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

1、主食类：由于每个病人的病情不同，饮食习惯不同，主食的选择也会有所不同。但总体而言，发酵食品比未发酵食品要更容易消化。含馅食物往往不好，含馅食物太油腻，粗糙，难以消化。食品粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
2、肉类：可以选择新鲜瘦肉，鸡胸肉，鸭肉，鱼肉等，经过精加工和烹调食物。不能吃油腻和肉质不新鲜的食物。人通常会想到牛羊肉，狗肉，大补食物，多吃可以强壮身体，但牛肉肌肉纤维较粗的食物不宜消化，所以最好不要食用。
3、鸡蛋：鸡蛋的滋补效果是众所周知的，但你不应该每天吃很多，建议吃1-2个。
4、牛奶：喜欢喝牛奶没有腹胀，腹痛或腹泻。如哺乳不耐受的胃病患者，可适当饮食，每日250克为宜。但胃酸降低的胃酸萎缩性胃炎患者不喝或少喝牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，并且在治疗胃酸过多溃疡病时多喝水。

1、生活安排有规律有节奏按时休息，睡眠充足，避免过多疲劳和精神紧张。2、平衡饮食的营养成分。3、采用易软易消化的食物，选择新鲜少渣食物为妥。4、避免机械性和化学性刺激过强的食物。禁忌饮用某些易产酸、产气的食物，引起胃机械性扩张，促使胃酸分泌。5、养成良好的进餐习惯进餐最好定时定量，一次进餐量不宜太多，应少量多餐。