中午:水果+蔬菜(半斤)+肉(2两)+主食(一碗)用米饭,蔬菜,水果,肉科学的搭配调理促进多余脂肪代谢达到减重目的,同时保证营养均衡健康有效瘦下来
减肥期间午餐推荐,一起来学习!
减肥期间晚餐怎么吃?李楠老师告诉你,其实很简单晚餐多清淡,可以豆腐,蔬菜为主,具体的老师视频中有方案可以打开看看。