睡前吃燕窝的最佳时间？

吃燕窝最好的时间是睡前，或饭前两小时，饭后，更适合人的吸收。儿童、妇女和老年人可以在上午5点到7点之间进食，帮助恢复健康。

燕窝的最佳食用期是每天早晚一次，如果经济条件不允许，每天一次，至少三天，连续吃三个月，效果会比较明显。

对于食用燕窝的时候，每个月差不多准备40-60克。每周差不多两三次，再者每次食用3-5g燕窝。燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密．试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其含量达50.26%。

扩展资料：

清洁品质

如果没有仔细清洁过的燕窝，无论燕盏、燕条、燕网、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能还有蛋壳、甲虫等杂质。买这种有毛的燕窝，就像买回钻石要自己切割，消费者实在会花钱买罪受。

燕窝清洗费时费力，除了耐心手工挑选外别无他法，生手一天一盏也挑不了，熟手一天也只能挑三四盏。”甚至有人回答“懒人的办法，把毛吃下去。”有些商贩用药水清洗，用棒一搅，燕毛立即浮上水面，但这样的燕窝更加没人敢吃。

最好的办法就是买国际品牌的优质清洁燕窝。大的燕屋工厂往往拥有洗燕师数百名，天然、安全的洗燕方法是：一名熟练的洗燕师一天用清水和镊子挑7～8盏燕窝。

参考资料：百度百科---燕窝

不论季节,不管时间早中晚,严格说是空腹吃最好,吸收最佳,空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝,建议临睡前半个小时吃,这样半夜才会不起身如厕而影响

建议食用燕窝的最佳时间：
早晨空腹食用，隔15分钟再吃早餐
晚上临睡前30-60分钟空腹食用