抑郁质气质的人际交往能力怎么调整

抑郁症和社恐几乎是双生姐妹，互相促进也互相抵消，抑郁症往往伴随着不想见人，害怕见人；也因此而更加陷在自己的世界里，难以自拔，但一旦有所改变，思想或者实际社交一旦打开，能接受别人走进自己的世界，抑郁症很快就会进入一个喜闻乐见就状态。

这样看来，走出自己的世界，尝试人际交往，就显然是打破抑郁症的一条有效的道路。

可是很多朋友都有这样的体会：人际交往困难。这是什么概念呢？就是可能在集体中感到无力，或者感到难以顺畅表达，或者总是退缩自责的状态，让自己很不舒服。。。要改变这种情况，我推荐两个方案，没有好坏对错，只是供有这方面困惑的朋友作参考。

人际交往困难，想要穿越这一点，不是去分析自己为什么这样，我儿时什么样的生长环境，受到什么样的伤害，这不是第一步，第一步是接受自己目前就是这个样子，社交感觉很吃力，感觉很困难；勉为其难地尝试，记住不是因为想证明给自己看，或者证明给谁看，我社会功能毫无问题，我希望外界仍然接受我。

- 胆汁质 B、多血质 C、粘液质 D、抑郁质 答案:A 1.阻碍人际关系的主要因素...的适应能力 C、良好的应付能力

睡一觉就好了

多出去走走，多请朋友吃饭，多聆听～

抑郁质是人的气质类型之一。