偶尔睡不着觉不是什么病，可能是心情、压力或环境的影响导致。可以通过适度运动来释放精神压力、释放多余的能量来调节，也可以通过创造良好的睡眠环境，改善饮食结构可恢复。
但如果长期睡不觉，则属于睡眠障碍，属于疾病，应给予一定的治疗和心理调节来纠正。建议把平时的枕头换成体魄金睡眠枕，更利于帮助睡眠。
为什么会有人睡不着觉
年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因，需要面对更多的责任和压力，往往会造成心血不足引起失眠；另外不良的生活习惯，如熬夜、通宵，长期以往就会造成失眠。
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