人体新陈代谢一圈为21天。但是，在中医的角度来看，所谓的肾气累积要看你亏空的程度来判断，如果都亏空严重，要回到原来，没有七七四十九天以上，并且中间注意不能有任何邪念及行为，那么起码也是比较接近。
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。
平时注意饮食和运动，性生活要有节律。
