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平板支撑能够减肥吗？一次坚持多少秒一次练习几组？
平板支撑能够减肥吗？一次坚持多少秒一次练习几组？
2025-03-12 14:15:46
推荐回答（2个）
回答1：
都是两分钟一次，休息一分钟再做两分钟
回答2：
可以减肥，也可以锻炼腹肌
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