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现在身高183体重100千克求减脂增肌的计划。图是一个月前的测的
现在身高183体重100千克求减脂增肌的计划。图是一个月前的测的
2025-02-24 23:31:19
推荐回答（1个）
回答1：
如果单靠个人是很难减得下来的，需要很强的毅力去坚持。或者我建议你去健身房锻炼，3-5个月就可以见到些效果，我自己也是去健身房塑形，练下线条。
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