一般情况下如果想要吃东西来改变黑色素沉积的话，一般情况下要多吃点抗氧化的食物就可以达到缓解黑色素沉积的作用了，所以可以吃点富含维生素c的食物。
指导意见：
可以吃点柠檬和橙子等富含维生素c的食物就会好起来的，这种情况的话多吃点维生素C是可以达到抗氧化而缓解黑色素沉积的目的的。还有
平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、甘草油提取物。，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
比较喜欢养生堂天然维生素c加天然维生素e。两样配合吃！价位200左右！
可以用善存，另外买一些鱼油，每天6粒三餐分服，这个量较大，但会见效快些，试试哦！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024