猪肝怎么吃补血效果最好...

2025-02-27 12:22:57
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猪肝,性温,味甘苦。具有补肝、养血、明目等作用。

猪肝营养丰富,在每百克猪肝中,含蛋白质20.1克,脂肪4

克,碳水化合物3克,钙11毫克,磷270毫克,铁25毫克,维生素A

8700国际单位,维生素Bl 0.40毫克,维生素B2 2.11毫克,维生素

C 18毫克,烟酸16.2毫克等营养物质。

猪肝中含有的矿物质铁,是人体制造血红蛋白的基本原料;猪

肝中含有维生素B。、B2,是治疗恶性贫血的良药;猪肝中含有的肝

糖和维生素A,可改善贫血患者的造血系统的生理调节;常食猪

肝,可促进产生新的红血球,促进血色素的增高。