太极拳内功包括站桩功吗？其练习要求是什么？怎么练？太极内功怎么练习？

2025-01-06 17:34:06

推荐回答（6个）

回答1：

当然包括。其练习要求动作姿势正确，舌顶上牙堂，闭目养神，排除杂念，不要想任何事，其他的要根据老师指点而要求。具体怎么练，不同派别的要求不同，其练法也略有不同，要有老师指点而练。对于太极拳的内功，其实就是练会听劲之后，通过长期实战性练习（如推手），加强听劲的敏感度及时有效率的使用。

回答2：

说站桩其实也容易，我师父是洪钧生的徒弟蒋家俊，其实太极拳不像别人说的那么神秘，功夫原理是相同的，太极拳是靠练出来的，站桩注意上身中正，下身把握好腿的顺逆缠，膝盖往脚尖走，膝不过脚尖，主要为了感受胯的翻腾，希望可以帮到你

回答3：

包含！为基础之功！尤其无极桩功！要好好练习！仔细体会！http://player.56.com/v_NDQ1NjAxNjU.swf或
里面有视频教学，好好看吧！（陈式的）

回答4：

1、正身形——身形不正势难成；
2、松筋骨——筋骨不松气难通；
3、聚精神——达到内壮丹田；
4、行功架——达到内外三合；
奠基供可成

回答5：

站桩先站出形然后才能站出气来

回答6：

站桩是太极拳的基本功，也是踏入太极拳大门的必经之路。