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打篮球，想提高身体素质.怎么练啊.
打篮球，想提高身体素质.怎么练啊.
2024-12-14 15:58:14
推荐回答（2个）
回答1：
最好的方法就两个字———苦练！平常多打打！
回答2：
每天俯卧撑 先30个开始 一个礼拜加一次量5个左右 坚持一个月 改变就很明显了 就怕你撑不下来
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