早饭一定要吃饱,吧胃养好,中午避免吃油腻的东西,多吃冬瓜,黄瓜,丝瓜,豆芽,紫菜,兔肉,持续一段时间,不仅脾气可以改很多,而且也可以达到瘦身的效果,晚上最好吃一个苹果就好;了
酸奶减肥法 早上绿茶粉+酸奶 中午红塘+酸奶 晚上脱脂奶粉+酸奶 或者是 饭前半个小时吃绿茶粉+酸奶 这个挺管用的,我试过,我一个月瘦了20多斤 还有一种是黑木耳粉 也是饭前半个小时吃10g黑木耳粉 用温水冲服 如果不喜欢它的味道 可到药房买空的胶囊 装进去,那样就可以了`
芭乐的瘦身作用
质量比喻成水果呢,我们早上可以吃一个哈密瓜大小的量。中餐可以吃一个西柚的量。晚餐就要吃一个西红柿的量就可以
哈哈....你少点...不就瘦啦啦...哪有越吃越瘦的呀..除非你天天吃减肥药咧....宝贝...我是甜甜宝贝呀...