运动受伤多半都是扭伤挫伤 楼主基本上应该要休学疗养 休整一段时间才可以 伤筋动骨一百天楼主也是清楚的 搭上石膏是固定骨折处 使骨细胞可以更好的生长使骨折处更好的愈合 但是外面虽然外面有石膏的固定 但是整个身体的重量都是有下肢传递起到支撑的啊 基本上如果想多联系联系 还是要有辅助的拐杖辅佐 基本上还是应先交肿胀处消肿 然后再进行钙质的补充 比如骨头汤 该片 豆腐 海产品等 然后根据医生的医嘱定期回医院复查 等到可以拆石膏后 再进行下一阶段的治疗性锻炼 如此事半功倍会更好的叫你得到康复的 祝你早日康复
脚伤处轻度疼痛和肿胀是属于正常现象，但，要是肿痛的厉害，就不行了，会造成血液循环障碍，必要的时候还要把石膏拆掉呢。建议你现在还是以休息为主，抬高下肢，以利消肿，尽快让骨头长好。练习不急，拆掉石膏之后再练没有大的区别。
这是什么医生啊？才10天就下地了啊？晕死！！！大家有问题可以去百度“足球运动_骨折天下”吧互相交流。。这样比较集中啊
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