这位朋友，拳击是身体协调性的爆发力，跟全身的肌肉都有关系，。首先力从地起，你脚得稳当，腿得有力，然后扭腰送跨出拳，这是最有力量的出拳，至于直拳，刺拳，多练胸肌和臂膀，核心机更重要，要天天练习才行，多练肌肉快速纤维，拳就会更快，。不知有哦没有帮到你。？
当然是整只手臂包括背肌了，出拳有动用到的地方都要加强，练肌肉就要练的彻底，你总不能就练一样吧
拳头
