每天喝一杯淡盐水对于清除人体体内的毒素是有好处的,淡盐水主要是清肠排毒,使体内毒素通过粪便排出体外达到排毒的目的。建议晨起时喝一杯淡盐水就行,一般的水杯,不要太大。多喝无益,钠盐摄入过多对人体就会有害了。