咖啡 不加糖效果最好 最好是不要买速溶的 因为效果不明显 最好的是 现磨的咖啡枸杞子 也 提神可以泡水喝 熬米粥的时候可以放 最好是 买宁夏的一等枸杞子 要烘干的 干吃 一次10到15个 效果很明显的 龟苓膏 这个东西 我本人很喜欢吃的 也很提神 按正常是不提神的东西 可是我们可以搭配 薄荷粉吃 就可以起到提神的作用 说到薄荷粉 一般超市是没有卖的 一般都是大中药房 还有 好点的点心蛋糕房 有的 你去看看吧 以上就这么多 祝你一切事情 成功百倍 再见我的回答到这里了
首先要说的就是，无论吃什么保养都比不上合理的睡眠。不能为了工作熬坏身体。经常熬夜对肝肾都不好。菊花茶是平肝息风的。平时亦可喝保健的绿茶。比喝咖啡强。饮食上要清淡些。能吃苦瓜的话最好多吃些。木耳和蘑菇也适量多吃。还有海带。虽然这些都不算美味但对常熬夜的人来说还是不错的选择。第二天的早上可以在早饭是加一个苹果。苹果是非常好的保健食品。每天都吃一个。吃半个月气色就会不一样
我建议你，最好是喝点茶，清淡一点的，绿茶最好是，然后了在买点维生素B来吃，因为经常加班熬夜的人，新陈代谢都会不好，而且还容易长脂肪颗粒，吃点维B对这些都有帮助会改善的，希望能够采纳。
力保健，就是口感不怎么样···
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