一个女人四十离婚后有轻微抑郁心里一直挂念前夫，可前夫已有家庭？

既然前夫已经有家庭了，那么木已成舟，就死了心吧。
离婚后的轻度抑郁和挂念，只能通过自我调节来改变。
不念过往，把自己今后的路走好才是王道。
既然当时决定了离婚，后悔和挂念都是无用的。也无补于生活。

我觉得这个姐姐可以分散一下注意力，例如多陪陪孩子，出去旅旅游，找一点兴趣爱好啥的，找几个闺蜜一起出去，跳跳舞，逛逛街，把自己收拾的精神利索了，就不会再那么纠结前夫了，说不定还会遇到个更好的

一个40岁的女人离婚了，有轻微的忧郁一直管你前夫，可前夫也有家庭的补偿。
离婚没有什么可怕的，关键前夫就没有必要了，毕竟离婚了。
中国男人这么多，总会找到一个爱你的和关心你的。
还不如找一个男人谈一场轰轰烈烈非常浪漫的爱情。
有时候要分散自己的精力，可以去跳一下广场舞，如果没有条件在家也可以的，看着电视跳也是挺开心的。

可以自己找点工作事情做，没时间就不会去想，比较习惯了给自己一些时间慢慢淡化就好了。

这种事情需要靠自己调节，其实有很多事情可以做：

可以去旅行，可以参加强身健体益智的活动，比如广场舞，瑜伽，学乐器等等。
也可以参加心理咨询导疏导，把那个心结打开，心结打不开会很麻烦，

当然如果有缘分和靠谱，可以开始一段新的感情新的生活

也可以学习佛学方面的知识，领悟进去啦，你的心结会容易打开。