养生的最高境界是养心吗？

从健康的角度来讲，养生的最高境界还真的是养心，这是有一定科学依据的，有一些记者曾经对全球多位百岁以上的老人做过一些采访，去采访统计很多老人的养生秘诀，其实并不是运动或饮食，而是要有一个时刻平常的心态，有的老人甚至表示一生当中从来都没有生过几次气，而且还有一位在印度的129岁高龄老人，分享了一个非常简单的长寿秘诀，那就是要有耐心，由此可以看出，有一个良好的心态，对养生确实是非常有帮助的，我的奶奶也是一位92岁高龄的老人，虽然还没有达到100岁，不过在我的印象当中，奶奶确实是一个非常慈祥的人，也是很少生气的。其实我觉得想要锻炼好心境的话，我们可以从以下几个方面入手：

1、不要过于执着的追求某些事情

如果我们平时过于执着的追求某些事情的时候，就会让我们对这件事情越来越执着，这时这件事情就会时刻牵动着我们的心，慢慢的我们就会特别容易受到环境因素影响心情，所以建议大家对于不该执着追求的事情就要勇于放下。

2、学会静坐

静坐对于我们心情的调节和对于性格的磨练是非常重要的一种途径，如果仔细观察我们就会发现，不管是佛家还是道家，或者我们所熟悉的瑜伽，都在不同程度地包含静坐的课程，为的就是锻炼我们的心境。

3、保持正念

这也是佛家提出的一个概念，其实保持正念，并不是让我们一直保持着积极向上的心态，而是让我们回归自我学会与自我沟通，简单的说，就是如果你现在觉得非常悲伤，那么请告诉自己我很悲伤，但是如果你现在非常高兴，也请告诉自己我现在非常高兴。

养生的最高境界其实就是养心，你的心一定要平静，心态一定要好，不要去想一些没有用的事情，不要纠结一些没有用的事情，这样你的身体就会很好。

个人认为是的，养心可以让人提高一个境界，不与世俗为伍，心境平和，保持健康状态。

我认为是的，因为想要做到养生，我们首先就是要养心，如果懂得了养心，自然也就明白如何养生了。