想要结实的腹肌，那么俯卧撑这项运动是最好的选择，能够让你的腹部肌肉得到充分的锻炼，让你的腹肌看上去特别的紧致有型。
对于腹部肌肉的训练，最好的方式就是采用仰卧起坐加上平板支撑相结合的方式，另外如果有条件可以利用一些器械辅助，这些训练方式是最好的训练腹肌。
想要练习结实的腹肌，可以做一些仰卧起坐等运动，并且可以跳一些肚皮舞，两者结合起来效果会更加好
