减肥多吃蛋白质食物好还是淀粉食物？

2024-11-26 05:54:14

推荐回答（2个）

回答1：

淀粉，蛋白质和脂肪都要控制好，微量元素要有效的吸收和利用,加强运动，这样才有好的身体,如以饭计，饭半碗（如小号婴儿碗1碗），肉少量（不要肥肉和皮〉，青菜要多吃（由其纤维多的青亲要多吃），多吃青菜瓜类可帮助清理肝脏及肠胃的垃圾，适当吃些水果但不可过量,过量吃用生冷食物会伤害脾胃,根据自己的身体状况来吃用.肉菜要少油少盐,

回答2：

嗯，你好，你要是感觉
不想
节食、不想每天都运动，而且减的
效果又很好
的话，那就只有用产品来减了，我就是用产品减的，不过我倒是成功了，我用了两盒就减下来了了，一个月
瘦了18斤
，
没有
出现
反弹
和副作用这些问题，你也可以试试我用的那款产品，这个是地址：
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希望对你有帮助，望采纳~
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