胡椒 胡椒汤是一个很好地选择。 胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。 白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。 它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。
生姜 俗话说，"家备生姜，小病不慌"。 生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效。 另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都非常有效。
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
吃红枣，蜂蜜。可以用红枣和蜂蜜煮成汤水，每天喝一些
胃一般养不好，吃那些都白搭，不仅浪费时间和金钱，而且还不好找那些东西，注意按时吃饭，别吃刺激性食物，多餐少食就可以了。
蓝莓山药蒸糕
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