朋友让我出去玩，我不想去，该怎么拒绝

直接说明原因。

与人相处的方法：

1.沟通

朋友之间沟通起来应该是很容易的事情，如果没有沟通就不会知道对方在想些什么，那么误会就随时会产生。

2.交流

没事的时候朋友一起可以交流一下自己生活上，工作上的事情，思想上有了一定的交流，你们的关系就更加牢固了一点。

3.聆听

面对朋友喋喋不休的言语，作为朋友一定要学会做一个聆听者，当朋友遇到麻烦向你吐苦水时，你一定不能表现出不耐烦的表情，否者你们的关系也就可能到此为止。

如何拒绝别人：

优雅的拒绝别人，在拒绝别人的时候最重要的是保持冷静，主要指自己的声音和表情都表现的跟正常情况是一样的，如果你过于激动或者过于爱搭不理的，那么就会唠人话柄，这样会影响你以后的社交。

优雅的拒绝别人，拒绝的时候要让对方难以抗拒，就是找到一个合适的理由，双方都能够接受，即便对方知道你的本意，她也不会说出什么的。

优雅的拒绝别人，如果对方不依不饶的请求你，甚至感觉是为你着想一样，你可以告诉对方你很忙，没有时间，让对方不要在继续说下去，因为说的越多到最后你就越难拒绝了。

朋友让出去玩，可以用如下方法拒绝：

1、直言相告。在大多数情况下，我们确实有不方便接受邀请的理由时，可以直接说明，只要你态度诚恳，理由得当，让对方相信你所陈述的理由是真实的，相信你的拒绝是出于无奈的，即使没能答应他的邀请，也还是能够谅解你的。

2、拖延推搪。一般情况下，拒绝时语气要委婉而意思要坚定，但有时候，当我们拿不定主意或不想断然拒绝破坏关系时，可以见机使用拖延战术。

3、先发制人。在对方还没有开口之前，你先开口倾诉你的不方便，仿佛是在无意之中，就已经堵住了对方的口，使对方无法再说出相请的话来，而且因为对方并没有向你明说，你的拒绝不会使他感到难堪。

拒绝的含义：

拒绝是一个汉语词汇，读音为jù jué，有两种解释，一是不答应，不同意，明确地表示不愿意做或不愿意；二是隔断；遏绝。出自《鹤林玉露》。

以上内容参考 百度百科-拒绝

朋友让你出去玩，说明你朋友注重与你交往，这种善意应该理解。如果因有其它特殊情况不想出去玩，你可以找个切合实际的理由婉言地谢绝，这个理由既不能伤了朋友的心，也要恰当符合情理。比如：你的亲属今天叫你去有事情商量、你的家人必须让你去办某件事情、你今天有个约会等等，也就是说，这个理由必须让你亲自去办、别人取代不了，这样，朋友能够理解你，你也不会伤害朋友的心。但愿我的回答让您满意，望采纳，谢谢！

拖延法

当别人打电话约你去某某地方吃饭的时候，你可以适当的拖延一下，让对方有个缓冲，慢慢自然消退，比方说：我晚上约了某某客户吃饭谈重要的事情，改天我约你咱们一起吃饭。

回避法

当朋友约你出去玩的时候你可以事先回避一下，让朋友有个台阶下，比如对方打电话约你，你可以说真不好意思，我现在得马上得去趟某地，客户已经在等我了，我回来和你联系。

消失法

这种情况就是不接对方电话，让对方约你的感觉渐渐消退，到时候给对方打个电话说，真不好意思，刚才在洗澡，忘带手机了。

装病法

如果对方和你见面约你，这个时候只能是用装病托词了，假装说：不好意思，最近胃一直不舒服，一会要去医院打针。

伪装法

接通电话后，假装信号不好，听不见对方说什么，或者把自己身边可用的声音调到最大，弄出噪声，等对方挂机后，自己关机5-10分钟，事后再解释说没电了。