怎么样才能长高呢？

2024-11-25 15:37:14

推荐回答（5个）

回答1：

一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围。

回答2：

首先，遗传因素占很大比例，其次，注意蛋白质与钙的摄取，最后，睡觉时不要弯着身体，这样容易畸形生长。长高贵在坚持

回答3：

注意加强锻炼，合理的营养搭配，和充足的睡眠，偷偷告诉你一个小秘诀，每天中午吃一碗肉饼炖蛋，我一同学特高，她爸妈都不高，这就是她的经验，o(∩_∩)o...

回答4：

高度有
一部分是先天遗传的
后天的也很重要
运动第一
还要营养
运动最常做的是摸高和跳跃
一般每天分2-3次摸高，都要尽力
每次摸高15-20次
跳跃就看自己的了
运动要天天进行！
多吃含蛋白质的食物
可以经常吃些芝麻，虾和鱼。

回答5：

一睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。