食物是没有等级之分的，只有价钱高低之分。所以只要不偏食，什么食物都对身体好。要做的就是让吃的尽量食物全面均衡，品种多样化。并不是说每次都很丰富，而是每天都尽量变换菜式，这样就能达到均衡。我个人比较喜欢吃些小零食，比如汤臣倍健牛乳钙软糖，日常补钙，预防骨质疏松从小抓起、同时健康又美味。
