女人补气血喝什么花茶??

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

3、菊花茶

在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

4、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。

扩展资料

补气血的方法

1、学会科学生活方式

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

2、经常参加体育锻炼

运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

3、经常保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽。

4、注意加强饮食调理

女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。另外，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。

参考资料来源：人民网-女人秋季多喝9款花茶 补血调气+养颜美肤

参考资料来源：人民网-女性气血不足有什么危害 4招巧妙补气血

女性补气血花茶

• 1、当归红茶      

• 材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

• 做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

• 功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

• 2、红枣西洋参茶

• 材料：红枣5颗，西洋参1钱。

• 做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

• 功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

• 3、红枣酒酿茶

• 材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。

• 做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

• 功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

• 4、芝麻红枣茶

• 材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

• 做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

• 功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

• 5、桂圆红茶

• 材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

• 做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

• 功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

• 6、生姜黄芪红枣茶

• 材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

• 做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

• 功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

• 7、大枣枸杞茶

• 材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

• 做法：

• (1)、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。

• (2)、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

• (3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

• 功效：补血益气。

• 8、薄荷灵芝茶

• 材料：薄荷、灵芝、炒麦芽各适量。

• 做法：将灵芝还有炒麦芽一起放入锅中，随后加入适量的清水烧开，再放入薄荷继续熬煮五分钟就可以了趁热服用了。

• 功效：这款茶对于一些经常熬夜或者是作息不正常的人来说非常的适合。因为灵芝具有很好的清热解毒的作用，而炒麦芽则是能够很好的保健肠胃缓解便秘，薄荷则是具有提神醒脑的作用，三种混合在一起之后，不仅能保健身体，同时对于治疗气血作用很好。

• 9、推荐益母草红枣茶     

• 益母草20克，红枣、红糖各适量。益母草洗干净，用砂锅煮沸，过滤掉渣子，再放红枣煮沸，加红糖，用小火煮半小时。

• 作用：益母草，具有活血、祛淤、调经、消水的作用，可以促进子宫收缩，治疗月经不调，胎漏难产，瘀血腹痛等等症；红枣，气血滋补品，健脾胃，益气血。此茶温经养血，去瘀止痛。

健康 养生 红薯 蛋白质 ，养肝又补气血，菊花茶加它“天生一对”，增强抵抗力

气血亏虚在女性患者当中很容易发生，那么在平时的日常生活中，预防气血亏虚非常的重要，女性患者泡什么喝补气血大致有以下几个方面，第一，可以选择人参、当归、枸杞子泡水喝可以用作代茶饮，每日口服能够起到较好的补益气血的作用。第二，可以选择党参、红枣泡水喝，可以促进血红蛋白的合成。

排毒养生方法 鲜蔬果汁多属碱性食物，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外。 现代人提倡“体内排毒”，跟随潮流耗费时间金钱试用大肠灌洗法、断食法等等，在日常饮食中，就有许多有利排毒的食物，只要吃得正确，轻轻松松就能达到排毒效果。 多喝白开水或新鲜果汁 水是百药之王，可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。 新鲜蔬果富含维他