吃牛肉，。牛肉是高热量的食物，每天作体育锻炼的都会消耗大量的热量，没有了热量就没了力气，没力气就没有劲。像NBA里面的那球星，像姚明每天都会吃牛肉还补充热量。最中要的力量不是从食物中获取的，是通过锻炼一点一点的积累的，你看见过有人吃什么食物就能想大力士那样拉动卡车的吗？？我想没有吧！！所以呢，事物是一方面，锻炼才是最最要的。。
通过食物摄取提高力量？？？？？？？？怎么可能。。。。只有通过刺激肌肉，才能达到增加力量的目的。。。。
当然你要吃高热量的食物来补充体力。。。。面食，蛋白粉，增肌粉，都可以。
增加力量在于增加肌肉的力量，多吃些蛋白质的东西有利于肌肉的增长，多锻炼。
吃蛋白质啊。高蛋白的食品！也必须每天坚持锻炼。
1吃香焦，网球比赛中大部分运动员都采用此法；
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