克制不住自己玩手机，但又想好好学习，怎么克制住自己？

2025-03-06 18:14:44

推荐回答（5个）

回答1：

很简单采用奖励制度和惩罚制度。学习四十分钟玩十分钟。如果玩超了就惩罚八十分钟不能看。
这样形式就像上学时候一样的策略。

回答2：

现在有很多第三方软件，可以让你的手机在一定时间内无法使用，只能进行打电话、发短信等常规操作。自己控制不玩手机的方法：在你学习的时候，最好把你的手机拿到另外一个房间里去，这样会有效避免自己伸手拿到手机玩，耽误学习。

回答3：

首先你要给自己定下一个目标多久不玩手机然后去学习一定要达到学习的目标才能玩手机

回答4：

所以强大的克制方法使用老人机，这是唯一能从玩手机的状态到好好学习的状态，一个强制的方式。

回答5：

当你有想好好学习不碰手机这个念头的瞬间，趁着这股子劲马上把手机交给父母或者老师保管，说自己以后不用手机，让他们不要还给你。