因为你练习的体式都是不正确的啊，腹部没有用力，腰椎下榻，长时间的支撑之后，腰部肯定会痛啊。长期下去，对腰椎的伤害是很大的，所以应该及时矫正。有人可能是因为腹部力量不足或者是垫子的防滑性不好，才导致的下榻。换一条IKU的平板支撑垫来辅助练习是最好的，摩擦系数也好、厚度也好更加适合练习平板支撑。
