这个具体要根据粥的量或粥的种类决定，如果是一般的小米粥、白米粥或者八宝粥，这样的热量一般不会太高，如果是瘦肉粥的话热量一般会比较高。
虽然只是喝粥会让你的体重有一定的下降，但是粥的营养还是比较单一的，长此以往会造成身体营养摄入单一，出现一些不良反应。
而且只通过一种食物就想瘦身基本也是不大现实的，一般来说通过饮食减肥都要注意饮食的合理搭配和热量比，这样才能让你的基础代谢提高，从而达到瘦身的目的。
这要看人的体质，有些人喝凉水都长肉，合理饮食加上运动还是会瘦两三斤的
减肥还是运动为主，饮食控制。 光喝粥没什么用。
建议不要喝粥减肥，可以晚上不吃饭，早上中午吃好
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