这是颈椎病的常见症状。建议你早去医院进行检查。再有就是不低头工作，不总是低头玩手机，自我按摩颈部，多做颈部保健操，多运动，换用低枕头等。加上服用颈复康颗粒这样的中成药，能行气止痛、活血化瘀，通过促进血液循环有效帮助患者治疗。
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有可能是颈椎病的早期表现，建议平时减少低头工作或看手机的时间，定期按摩颈部，多运动等。同时 可以用颈复康颗粒，我就是颈椎病引起的脖子僵硬紧绷，通过调理运动加药物治疗，没多久这些症状就缓解了。如果你也是颈椎病引起的，你也可以试试的。
落枕了
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