是什么性质的 如果是比赛不能停就用嘴巴 如果是平常锻炼 最好是用鼻子一呼一吸锻炼肺活量的
鼻子，千万用鼻子，不要张嘴，会岔气的，我跑过的，也吃过亏，而且不要在嘴里含水！！
鼻子。嘴巴半张开舌头抵住下颚。
开始的时候鼻子。后面的时候嘴巴
嘴巴吸气，鼻子呼气
