本人初三一名学生，每次间操，体育课跑完步小腿就会很痛，然后休息大概40分钟左右就不痛了，这种情况已

2025-03-23 09:29:42

推荐回答（5个）

回答1：

说实话还是缺乏锻炼。我现在上高一，记得原来上初中时，为了体育中考，拼命练1000米跑步，结果由于平时缺乏锻炼，我原来腿疼过好几天。这是正常现象，不要过度担心。我建议你休息两天，这两天内不要做太剧烈运动，你可以散散步，恢复体力，让紧张的肌肉得到缓解。
望采纳！欢迎追问

回答2：

你这种症状可能于下支动脉血流不畅引起的。运动时下支需大量的血流量供支体运行，由于你的下供血不足，产生疼痛。等你休息后，下支不需要那么多的血流量了，所以缓解了疼痛。马上去医院做一个下双支CT平扫，就可以诊断是否下支动静脉的问题。

回答3：

别听他们的，这有可能是肌腱炎，也有可能是肌肉或软组织撕裂，你可以到医院看看，我以前就是这样

回答4：

适当的放松小腿，热水敷之类的或者按摩
至于长跑，还是要坚持训练，耐力是练出来的
尽量忽视那个痛，不要给自己带来太多压力就行了
祝你体育中考取得好成绩

回答5：

我也有过，有时间晚上会抽筋。很疼。这是缺钙，多吃点钙片，多喝牛奶。