你好。你可以先进入通讯录-设置-联系人整理-导出到sim卡，然后把sim卡插入其他手机中就可以使用了。
用qq同步助手，先用红米下载qq同步助手备份通讯录，然后在苹果五上登陆同一个qq同步助手，再选择下载通讯录
