最近发现自己总是很容易脾气燥，小心眼，凡事总喜欢多想，怎么改变一下？

你现在不快乐、郁闷，你想让你自己快乐起来，并为此非常努力地去改善你的心态。这说明你是一个很注重心灵感受的人，你也是一个敏感、执着积极向上的人。你的心情郁闷，我认为不是你的性格造成的，是你的认识造成的。要想真正的快乐起来，首先你要喜欢你自己的一切（包括你的性格），在当今这个崇尚个性的世界里无论你是什么样的性格都会有你的一席之地，同样也会有欣赏你的人存在。如果连你自己都无法接受你自己，别人怎会接受呢？不要为了迎合别人而违心成为一种什么样的人，再者说了我们也迎合不起呀,每一个人都有不同的要求。只做你自己吧！我相信做回你自己你自然就会轻松起来也不会那么郁闷了。其次为什么要强迫自己呢？人有生理周期也有心理周期，一段时间后就会有情绪低潮期，这是正常反应。每当到了情绪低潮期，这是心理向我们发了一个警告让我们静下心来整理一下自己的心灵。最后你要静下心来好好的想想是什么让你不快乐，要对症下药呀！否则那不是强颜欢笑吗？这种快乐之后会让你更加恐惧的空虚，反而更加不快乐，情绪更加低落。姑且就让其思绪抛锚，找到根源。 我觉得你应该好朋友也不多吧 你可以多交些好朋友 经常和大家在一起 有什么不开心的找朋友说说 你就不会这么觉得了 你要是觉得现在没什么好朋友的话`那就是你的问题了 用真心去交几个朋友吧 我想你就不会、觉得心态不好了` 不好时和大家说` 祝你开心``