放心吧,还有好长时间可以长呢
每天不要太晚睡,否则做再多运动都没用
做一个体育课拉筋骨的动作:两腿并拢,伸直.两手放在前面,下垂.想前弯腰直至手指到达地面.
每天做几次.
还有再配上其他运动,把自己吊单杆上也行.
我有个同学初一时一米四多,现在窜到一米七了.不要灰心,你也可以的.
能。关键在于脚。。。每天按摩脚。。。现在暑假每天游泳 我就是这么长高的。
网上有具体怎么按摩的，
按摩是可以帮助长高,但是如果过了18岁就没什么作用了,通常都是在18岁以下最好.可以按摩涌泉穴,还可以用艾炙薰大椎穴.
我建议你平时注意多运动,特别是跳跃,漫步跑等.祝你愉快!
没关系的，你才刚刚进入青春期，而且月经来的也正常，身体也会逐步开始发育，青春期是个很重要的阶段，平时多注意锻炼，保持好的作息，生活习惯，对今后的发展都有很大的益处的
但同时我也要提醒你，饮食方面必须注意，要营养，尽量少吃垃圾食品，因为青春期一旦胖起来，可是很难减掉的哦
应该还会长的，我十三岁是158cm,初中三年长了十几公分。
锻炼身体吧，保持乐观的心态，相信你没问题！
每个人生长速度和阶段不同 不要太着急 O(∩_∩)O~
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024