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晚上睡觉总是做同一个噩梦，怎么办？
晚上睡觉总是做同一个噩梦，怎么办？
每隔几年都做，梦的内容完全一样，有很多年了。
2024-12-16 16:38:18
推荐回答（2个）
回答1：
可能是经历什么让你兴奋的事了吧，试着不去想这些事，也不要老琢磨你的梦，这样才不会老做么噩梦。睡前放松自己，洗个热水澡或喝杯热牛奶会有效。
回答2：
分享一个自我催眠的改梦技巧
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