用什么办法可以缓解2人之间的尴尬?

于应对尴尬处境和缓解紧张气氛的问题，我先举个例子说吧：

诗人歌德有一次在公园散步，在一条小道上不巧碰见曾经攻击过他的政客。对方满怀敌意地说：“对于一个傻子，我是从来不让路的。”（面对如此傲慢无礼的政客，摆在诗人面前的是尴尬的处境和紧张的氛围，怎么办？请往下看），歌德此时闪身让到路边，给出一个请的手势，同时回答了五个字——“而我则相反。”（虽然只有短短五个字的幽默回答，却反映出了歌德的豁达大度、反应的机敏和回敬的巧妙。同时，还给狭路相逢的一对冤家免去了一场僵持不下的冲突，充分显示了歌德的宽宏大量和优雅风度）
不知阁下看了这个故事有何反应，鄙人不才，佩服五体投地！正如莎士比亚所说：“幽默是智慧的闪现”，我佩服和崇拜那些拥有智慧幽默的人！

关于面对尴尬处境的应变策略

爱德华·格罗斯是华盛顿大学的社会学家，对人们处于尴尬处境时的各种表现研究了20年。他指出：“人们在公开场合被羞辱，通常并不认为是玩笑，或者是微不足道的小事。当人的感情受到伤害时，我们中的大多数人会十分愤怒，表现得张口结舌或者满脸羞红。但是我们可以有另一种比较聪明的解决办法，保持沉默，或者设法改变你的处境。”

佛罗里达大学的心理学家巴里·舒兰克说：“完全没有必要去追究一个人的所作所为是否别有用心。”相当可能的情况是他或她压根没有意识到你会受到伤害。当你向他指出失礼的言行后，这位呆头呆脑的冒犯者通常会向你致歉。

怎样摆脱窘迫的处境呢？我们要依情形而定。如果你的上司在你的同事面前三番五次地责备你时，你可以心平气和地严正指出：“我们是否可以私下谈这个问题？”

同样地，伤害你的人是配偶或亲密的朋友，你可以说明你觉得多么尴尬、为难甚至是痛苦，远比以同样的方法去回击对方要好得多。

如果这人继续不分场合地使你窘迫不堪，你可明确地指出：“我觉得以后很难再信赖你。”

下回有人故意羞辱你时，你可以采用比较激烈的方法。有时，你必须使这种羞辱立即停止下来。你说：“你已经使我难堪了，你不介意告诉我这都是为了什么吧？”或者说：“你似乎心烦意乱，是不是我有什么事使你不高兴？”

不管怎么做，避免动怒，千万别发火，如果失去了泰然自若的态度，你只能使对方占上风，使别人对你产生不满情绪。

相当多的时候，最好的办法是靠急中生智和幽默感。爱德华·格罗斯曾讲了一个典型的故事。故事讲的是两位作家之间的交锋。一位作家刚完成一本书，正沉浸在人们的赞美声中，另一个作家对她有些妒嫉，不顾别人们的劝说跑去和她说：“我喜欢你的这本书，是谁替你写的？”“我很高兴你喜欢，”她回敬道，“是谁替你读的？”
所以，急中生智，既柔中带刚，又不失风度，这往往是最好不过的回击办法。

缓解紧张情绪的几种有效方法

如果你感到精神紧张，可以选用以下方法，让自己暂时松弛一下。
1、听音乐，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着音乐的节奏跳上几步，你的感觉会更好。

2、运动是最有效的松弛方法之一，很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了。

3、淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静地休息20分钟，你会感觉到全身放松。

4、如果你家里养着花，你可以在紧张的时候去给鲜花浇浇水，欣赏植物可有效地放松紧张情绪，同时可以呼吸到新鲜空气。

5、如果精神很紧张，你还可以给你的好朋友或家人写信，在信中将你所遇到的事情写出来，这样不仅可以增加与对方的联系，同时你的紧张情绪也会随之而得到发泄。

6、做一点平时喜欢吃的东西，随着洗、切、调味、下锅烹饪一套程序走下来，你过度紧张的情绪早已不知去向。

7、在精神紧张的时候也可以看看滑稽的录像，各种有趣的电视节目，通过不同片段来暂时缓解一下紧张的情绪。

8、如果你会唱歌、弹钢琴、吹口琴、拉小提琴或其他乐器，不妨暂时用来对付一下你的紧张情绪。

总之在遇到精神紧张的时候，一定要暂时忘掉一些不快乐的事情，转移一下注意力，做你感兴趣的事情，比如：找朋友聊天、逛商场、看电视、听音乐、作运动等，以缓解你紧张的情绪。

不要见面，不要通电话，什么都不要，就没有尴尬

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