建议：您好，高血压发病率上升和发病的年轻化与人们生活节奏加快、精神压力大、学业紧张等因素有很大关系。 此外，高热量、高脂肪、高盐食品在人们食谱中比重的增加，不科学的膳食安排，也是引发高血压的一个主要原因。 为防止高血压向年轻人侵袭，建议一定要增强自我保健意识，学会适时放松与调节自己。 平时注意科学的膳食搭配，同时加强定期体检，饮食注意低盐。建议多吃黄色素菜：红薯、南瓜、西红柿、胡萝卜，多饮绿茶，每天坚持吃黑木耳。
