这是很正常的，我现在也在练瑜伽，一开始也是浑身都疼，一个礼拜下来习惯了就好，因为平时都不运动，所以一下子运动而且幅度都是那么大的身体肯定吃不消的..如果那个动作你做不到位的话可以不要一下子就做到位，以你身体的柔软程度做到极限就可以了，每天拉一点，时间长了就可以的，这是我们瑜伽老师教我们的..
如果只是有点疼，那是正常现象。如果疼的让你弯腰也弯不下去了，那可能是腿部韧带拉伤了。韧带拉伤只要休息一个星期左右就好了，对以后没影响。不过以后练瑜伽之前一定要做好热身，身体没活动开是很容易拉伤韧带的
这个很正常，因为在练习瑜伽的时候你的肌肉纤维拉伤，需要几天的恢复时间。这个没什么，多休息
这个很正常，没什么大问题的，需要几天的恢复时间。，多休息，就会好的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024