侧空翻一个人当然可以练啦,是真的因为我是自己练会侧空翻的,我着得做侧空翻比做旋风脚还轻松,其实侧空翻在空翻之中最好翻的一个,你要有信心才能学会的,如果老是说怕这永远都学不会,放心吧朋友侧空没什么危险性的.
你打侧空翻,如果你向左翻,那你左脚用力蹬跳,右脚同时向上举,你尽举开一点,曲脚也没关系.在腾空是要抬头挺空,眼看地,双手肘勾回来,落地是成一个半弓步,如果你落地两脚直的话,这很会伤到脚.一句话摆臂,送腰,抬头,我是个习武青少年我17岁,你可以跟我互相学习.
侧空翻其实要练也简单,如果努力一个月就可以练会了.
注意3点,
1.侧空翻需要腰部力量,所以要多在仰卧起做.
2.要有器具,不然刚练容易受伤.(就是铺垫的)
3.不要害怕,多练,慢慢就会了.
胆量第一 不能害怕呀！ 你找2个垫子 最少三十公分厚 反正你有基础 要相信自己 自己手部撑地练习 如果下坠的话 先用头撑地 腾空高度要达到 只要过去第一次 胆量就会倍增 逐渐的就ok了
关键是胆量
这是我的一个侧空翻练习经验，分享给大家，希望对你有帮助。
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