这个主要是体内湿气比较重引起的，还有就是青春期油脂分泌旺盛引起的，参考解决办法如下：
饮食尽量清淡，避免油腻。
不要熬夜，尽量十一点前入睡。
多运动，平时可以喝熟薏仁泡水，或者是红豆薏仁粥，此类都是食疗可以去除湿气的。
脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。头发油的话，可以直接用洗洁精洗头，然后再用洗头水洗一遍，然后头发就不会那么容易油了。
想要彻底改善，以上的建议需要坚持一年或以上才可以明显见效的。
